陰道松弛是許多女性難以啟齒的困擾，多數(shù)是因為自然產(chǎn)時，陰道受到胎兒擴張，加上會陰部切開造成，但是也有不少女性雖然沒有自然產(chǎn)的經(jīng)驗，但是仍然有這樣的問題。其實不是只有年紀大的女性有此狀況，也常?？吹讲坏饺畾q，甚至還沒有生產(chǎn)的女性上門求診，想通過縮陰手術(shù)緊縮陰道，但我們不僅需要學習了解縮陰手術(shù)，也首先需要詳細了解自己陰道的情況，是否已經(jīng)松弛到需要做縮陰手術(shù)，還是說也有其他方法改善。

首先，陰道松緊其實有標準可循，不是誰說了就算哦！一般來說，可透過內(nèi)診檢視陰道是否松弛，2指幅約為3cm、3指幅約為5cm都是標準范圍內(nèi)；倘若寬度超過2.5指幅，且做憋尿動作時，該用力的肌肉無法夾緊，就代表著確實有陰道松弛的問題，可進一步依自身條件及需求，考慮適合的緊縮陰道療程。目前除了先天性結(jié)構(gòu)松弛，就臨床實例來看，通常會進行縮陰手術(shù)的女性以產(chǎn)后婦女（尤其自然產(chǎn)）居多。這是因為在懷孕、分娩過程中，負責包覆陰道、宛如吊籃般的骨盆腔肌肉被撐大而失去原有彈性，導致原有皺褶的「甜筒狀」陰道變成較平滑的「漏斗狀」，所以在進行性行為時陰道無法發(fā)揮理想包覆作用。

談到這里，想必許多剖腹產(chǎn)的媽咪已在心中吶喊：「我就是害怕自然產(chǎn)會讓陰道松弛，才寧愿在肚皮上留疤，但為什么還是發(fā)生產(chǎn)后陰道松弛呢？」事實上，除了前面提到的骨盆腔環(huán)狀肌肉群無力，腹腔壓力太大也會造成陰道周圍肌肉松弛，換言之：就算沒有懷過孕、沒自然產(chǎn)，假使是一位長期受便秘困擾的女性，也可能發(fā)生陰道松弛的問題！所以陰道松弛與自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)并沒有**關(guān)系。

陰道的松弛可以分為:

結(jié)構(gòu)上的松弛: 陰道本身管腔較大，可能因為自然產(chǎn)或停經(jīng)造成。

功能上的松弛: 包覆著陰道的環(huán)狀肌肉松弛無力，這個肌肉就像橡皮筋束在陰道上，如果橡皮筋松弛沒有彈性，當然陰道也會比較松。這跟長期腹壓過大，比方說懷胎十月，經(jīng)常便秘等等都有相關(guān)，也有部分女性是接受過婦科手術(shù)，比方子宮切除術(shù)，缺少支撐，所以感到陰道松弛。

緊實與否，不一定和性生活的滿意度呈**的相關(guān)性，但如果女性本人或配偶的確對松弛的陰道感到耿耿于懷的話，便可借陰道整形手術(shù)之助以重拾完美的性生活。

陰道整形，是先切除部分黏膜組織，再將黏膜下的結(jié)締組織縫緊，*后縫合黏膜；手術(shù)可在局部麻醉下進行，也沒什么后遺癥，但因未縫合肌肉，故效果較有限。所以更好的方法是除了縫合黏膜下結(jié)締組織之外，再加上會陰括約肌的縫合，而且肌肉本身常常需要縫合兩層以上，如此三層牢固的縫合才能讓緊縮陰道的效果確實而持久；縫合后陰道的寬度雖不能太大，但至少要留兩指幅，才不會因太緊而造成行房時的疼痛與不適?？p合的深度主要要由陰道口一路往子宮頸的方向前進，直到陰道后壁與直腸間厚度太薄才停止，如此一來，這樣三層徹底縫合才能讓患者得到完整的改善。手術(shù)隔天即可正常上班，不需拆線，但是至少六周才能有性行為，以免傷口愈合不良。

讓自己更緊實并追求性福，**是每個成年女性的權(quán)利。若還沒松到需要尋求縮陰手術(shù)或激光縮陰改善，建議女性朋友們有空多做凱格爾運動（就是像憋尿的動作），持續(xù)刺激并訓練骨盆周圍肌肉，幫助重建愛的「通道」喔！